5 actions pour développer sa confiance en soi

 
Confiance en soi, estime de soi, voici des termes qui reviennent souvent à moi comme des occurrences dans la bouche de mes coachés où encore de mes abonnés sur les réseaux sociaux.Le livre de la sagesse nous dit que de l'abondance du coeur la bouche parle.C'est donc un réel problème sociétal étant donné que les profils sont variés.
J'ai vu des hommes avec des apparences d'hommes sûrs et déterminés, d'hommes forts et imperturbables, manquer totalement de confiance en eux.  C'était l'histoire de ma vie et aussi un gros handicap.
Je me souviens qu'au lycée j'avais du mal à entrer dans une salle de classe voisine ou il y avait plus de 30 élèves.Je me sentais mal physiquement car grande de taille(plus de 1,95m) pour seulement quelques kilos qui me donnait une silhouette de quelqu'un de frêle et faible.
Je ne me trouvais pas beau et encore moins intéressant.Je me souviens encore des ces filles qui s'intéressaient à moi et semblaient vouloir cheminer avec moi.Je ne croyais pas que cela pouvait m'arriver car je n'avais pas confiance en moi.Je semblais toujours absent de mes relations car je n'avais pas confiance en moi.
Au regard de ma vie longtemps en arrière je me rend compte que plusieurs facteurs peuvent détruire la confiance en soi d'un individu:

-Les paroles négatives de son entourage
-Un milieu familial dysfonctionnel
-Un père absent(c'est le père généralement qui bâtit la confiance en soi de l'enfant)
-Le manque d'amour de ses proches
-Le rejet
-La précarité financière(vivre dans le manque au milieu des gens qui ont le nécessaire)
-Ne pas être accepté dans un groupe
-Un défaut physique
-Un abandon
-Une déception amoureuse
-Un sentiment d'inutilité 
-Un passé jalonné d'évènements douloureux etcccc......

Le manque de confiance en soi peut aller jusqu'à annihiler notre capacité à agir sur nos rêves et aspirations. 
Je me souviens de l'histoire de cette femme  qui devait consacrer un budget colossal mensuellement pour sa manucure .Des années auparavant son petit ami lui avait fait comprendre qu'elle avait des doigts horribles.Elle a donc gardé cette pensée et n'osait jamais montré ses doigts s'ils n'étaient pas parfaits.QUELLE LUTTE!!!!!!!!!!!!

Je connais aussi un individu qui a connu la précarité dans son enfance au point ou sa devise c'est "Avoir de l'argent, avoir de l'argent encore et encore".Lorsque cette personne n'a pas d'argent elle se terre, lorsqu'elle a un peu d'argent elle réapparaît .Le genre de personne qui se sent complexée au milieu de ceux pour qui les choses semblent aller.

Parfois des femmes qui manquent de confiance en elle se soumettent à des hommes et satisfont tous leurs désirs juste pour ne pas se retrouver seules.Ce genre de confiance en soi pousse la victime à taire ses souffrances et à glorifier son bourreau aux yeux de tous afin que la relation soit maintenue.QUELLE DOULEUR!!!!!!!!!

Je voudrais ici vous proposer 5 astuces pour remédier à ce problème:

1.Faire du sport 

Les gens qui s'adonnent à une activité sportive généralement ont de beaucoup d'énergie et ressentent un certain bien-être.
Le sport permet au corps de se débarrasser des toxines qui polluent l'organisme et de produire la dopamine hormone du bien-être.Les sports qui comprennent une grande activité cardio vasculaire ont pour conséquence directe de sculpter le corps humain et de l'embellir.L'être humain manque de confiance lorsqu'il ne se sent pas beau ou en forme physique.Les gens en surpoids en tendance à être fuyants car se sentant contammant jugés ou regardés de haut.
Les américains disent:"The body is the mind" pour expliquer que il y a une connexion directe entre ton état psychologique et physique.Si le physique est au top alors le mental sera au top.

Je te recommande des salles de sports, du cardio, de la musculation ,du jogging, de la corde à sauter pour les gens qui comme moi n'aiment pas trop perdre du temps .


2.Le relooking

Voici un élément à ne surtout pas négliger.Les vêtements sont un reflet de notre âme.Les vêtements bien choisis peuvent aussi améliorer notre apparence.Des vêtements colorés peuvent apporter de la vie et de la couleur à notre âme.Je vous recommande de suivre la coach en Image et Olivia Clarke .
L'homme juge à l'apparence malheureusement . 

3. Les paroles de la bouche
Il est important pour avoir confiance en soi de changer notre façon de parler.
Par la bouche nous bénissons notre vie par la bouche nous la maudissons aussi.
Ce que tu dis de toi finit par devenir ta réalité donc dis de belles choses à ton égard.
L'homme le plus célèbre de tous les temps disait :"Ce n'est pas ce qui entre dans la bouche de l'homme qui le souille mais c'est ce qui sort de sa bouche qui le souille".
Tu peux donc souiller ton âme avec des paroles négatives et de mépris comme :"Je suis nulle, je suis trop grosse, je suis laide, je suis bête, personne ne m'aime, personne ne voudra de moi, je suis un enfant".

Plutôt que de dire ces paroles sur ta vie je te suggère de dire :"Je suis extraordinaire, je suis belle, je suis une créature merveilleuse et mon âme le reconnait bien, les gens m'apprécient, ma vie compte ici bas, je suis capable, je puis tout par Christ qui me fortifie, je suis une solution pour ma génération.

N'oublie pas que ce que tu dis de négatif sur ta vie deviendra ta réalité si tu ne changes pas cela avec des paroles positives.

4.Optimiser ses forces

Lorsque je parle de force ici je suis en train d'évoquer le potentiel humain.Je parle des talents et aptitudes que nous possédons.Saviez vous que les êtres humains en général n'utilisent que 10 % de leur capacité mentale!!Quelle tragédie .C'est  pourquoi quelqu'un disait que les cimetières sont les endroits les plus riches de la terre.Ce sont des lieux où des livres qui devaient être écrits ne verront jamais le jour, des musiques qui devaient être chantées ne seront jamais chantées, des recettes de cuisine qui devaient voir le jour sur des blogs et des magazines en passant par des émissions télé resteront jamais ensevelies.

Parmi les piliers de la confiance en soi qui sont :Le sentiment d'appartenance , le sentiment de valeur et le sentiment de compétence, le sentiment de compétence est celui qui peut pousser la confiance de l'homme à un niveau très élevé.
Lorsqu' un individu est talentueux et compétent dans un domaine, il se sent pousser des ailes, il se sent sur le toit du monde.Il est au contrôle, il maitrise sa chose.Il n'a pas peur de la récession, encore moi de la restructuration de l'entreprise.Il sait qu'il a de la valeur et que partout où il va il peut créer des choses.

En général un individu qui ne se sent pas compétent à tendance à avoir peur, à manquer de conviction .
Lorsque nos talents sont développés, aiguisés et peaufinés, ils créent de l'espace pour nous dans ce monde où la compassion  devient une denrée rare.
Deviens excellent et ta confiance en soi sera catapultée.
Je te recommande vivement ce programme de coaching audio que j'ai crée pour aider les gens non seulement à découvrir leurs talents mais à les développer et à en créer plusieurs rivières financières.

5 .S'entourer de bonnes personnes 

La loi des associations est une loi puissante car la qualité de notre vie dépend en grande partie des gens qui nous entourent.Il faut marcher avec des gens qui nous célèbrent au lieu de juste nous tolérer.
Tout le monde ne peut pas nous aimer mais soyons honnêtes et reconnaissons que la vie nous a quand même donné des gens qui nous aiment et qui nous soutiennent.Capitalisons sur ces gens, honoront les ,nourrissons ces liens.Les gens qui nous aiment nous font nous sentir bien.Il faut aussi s'entourer des personnes qui croient en nous et qui veulent nous voir aller plus loin.Ces gens sont des confidents, des mentors, des sponsors et des supporters.

J'espère que cet article t'a béni.
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